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幼儿营养食谱:南瓜米粉

作者:佚名  文章来源《全营养宝宝餐》 录入时间:2010-3-29 15:42:11

 

幼儿营养食谱:南瓜米粉(图)

南瓜米粉

  南瓜米粉(适合22〜24个月宝宝)

  材 料

  米粉50克·南瓜60克·肉丝15克

  虾米少许·干香菇1朵·油1匙

  做 法

  ·米粉先泡水软化备用。

  ·南瓜刨丝,干香菇泡软后切丝,虾米泡水备用。

  ·起油锅,先将香菇、虾米炒香,再加入肉丝、南瓜一起炒熟。­­

  ·加水至锅中盖过炒料,再放入米粉略炒拌匀,最后加少许盐调味即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.米粉在下锅前可先切断,以方便孩子食用。

  2.以南瓜代替胡萝卜作为食材,一样含有丰富的胡萝卜素,味道更香甜。

  ★营养成分分析★

  糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

  49             9.7             7.5           302

责任编辑:顾苗
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